セルフ・セラピー・カードは、チャック・スペザーノ博士が考案した心理学カードです。

博士は、

　　『一人一人の意識の働き方や思考パターンによって何度も繰り返される問題の中に隠れている罠やギフト(恩恵)を

　　　視覚化することで気づきを与えます。そして、それを乗り越えて新しい生き方や幸せになる方法を見つけ出して、

　　　創造的に生きていこうとすること』

を提唱しています。

48枚の「カード」を引くことによって、いま困っていることの「本当の原因」「それを癒してくれるもの」「それを突破したとき得られるもの」などがピタッと分かります。

物の見方を変えれば、今問題と捉えていることが何でもないものだと気づくこともある。そんな「違う物の見方・気づき・変容方法」を、このカードから発見してみましょう

セルフセラピーとは、あなた自身の心を見つめてケアすることです。

カードにすることで、絵やキーワードから心の状態を視覚化することが出来ます。

このカードはタロットカードやオラクルカードと似ているように見えますが、実際にはかなり違います。

タロットカードやオラクルカードは見えない存在からのメッセージを受け取るためのものですが、

セルフ・セラピーカードはあなた自身の心の深い部分を写し出します。

つまりあなた自身と向き合うためのカードなのです。

　このカードは、心理学がベースとなっているので、現在悩みや問題を抱えていて、それを解決したいと思っている人におすすめです。

　特に

　　・いつも同じパターンの繰り返しで上手くいかない

　　・負のスパイラルに陥っていると感じる

　こんな方にはぜひ受けてみてただきたいセラピーです。

　また

　　・心理学に興味がある

　　・タロット占いが好き

　な方にもぜひ体験してみていただきたいです。

　こんな時にもおすすめです。

　　　・人間関係においてイライラした時

　　　・相手の気持ちがわからない時

　カード通じて相手の気持ちの一端を知り、そしてあなたが相手にどのような態度をとるべきかがわかれば、

　ずいぶん気持ちが穏やかになるはずです。

　何よりイライラした気持ちをカードに向けることで、周囲に八つ当たりをしなくてすみます。